It's delicious!

Ma egy reggeli frissítő turmixot hoztam nektek. Mind ismeritek a banánturmixot, mégis kevesen isszátok, igazam van? Pedig ez egy igazán jó lökést ad reggel. Miért? A banán tele van káliummal, ami az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges, emellett tartalmaz magnéziumot, ami az izmokra gyakorol jótékony hatást, és még kalcium is van benne a csontok és fogak egészségéért. Bizonyára többen bólogattok, hogy jó, jó, de magas a szénhidráttartalma és én éppen fogyókúrázom. Nos, ez valóban igaz, viszont csak 110 kalóriát és 0,6 gramm zsírt tartalmaz, továbbá koleszterinszegény, amit a tojás megdob egy kicsit, de heti szinten ennyi még belefér, főleg ha kizárólag reggel fogyasztjuk, amikor kevésbé raktározódik a zsír. A banánban lévő glükóz hamar felszívódik, így energizáló hatása hamar érvényesül, ami a reggeli órákban nélkülözhetetlen. Ha cukor helyett mézzel édesítitek akkor még B-vitaminokhoz is hozzájuthattok, és a cukrot is kiiktattátok. Ráadásul a méz minden bőrtípussal csodákat művel. Ha belegondolok, ez a turmix arcpakolásnak is kiváló.

Szóval miért hagynátok ki egy ilyen csodás reggelit, ami könnyen, pikk-pakk elkészíthető? Na, ugye.

És végül itt a recept:

1 db banán

1 db tojás

1 evk méz

3 dl tej

1 csipet fahéj a tetejére

+ Tipp: Kicsit tartalmasabbá tehetitek, ha Győri édes Jó reggelt!-el fogyasztjátok.

Jó étvágyat!